忙碌了一天的我們，回到家晚上能夠在溫馨舒適的臥室里，有比較放松的姿態(tài)，享受甜蜜安詳?shù)膲?mèng)鄉(xiāng)，是一件多么幸福的事情。相比“宅”在家之前，人們的入睡時(shí)長(zhǎng)普遍延長(zhǎng)了30分鐘，睡眠困難現(xiàn)象凸顯，作息更趨紊亂，平均睡眠質(zhì)量下降。

　　按理說(shuō)，人們宅家之后不用太為生活奔波，也不用擔(dān)心上班遲到等等問(wèn)題，睡眠問(wèn)題卻更多了，這是為何?

　　還不是我們愛(ài)熬夜晚睡刷手機(jī)、一整天不怎么運(yùn)動(dòng)給鬧的。

　　日夜不停地在手機(jī)上刷疫情資訊，大腦長(zhǎng)時(shí)間接受、處理大量信息，會(huì)抑制大腦皮層活動(dòng)，導(dǎo)致失眠、頭痛、惡心等癥狀。而每天宅家，運(yùn)動(dòng)量少得可憐，一天下來(lái)微信運(yùn)動(dòng)也就幾十步，運(yùn)動(dòng)不足，也容易造成睡眠問(wèn)題。那么入睡困難,怎么調(diào)整呢?接下來(lái)小編詳細(xì)為大家介紹下。

　　一盞睡眠燈還你一個(gè)高質(zhì)量的睡眠

　　一盞光線柔和偏黃的床頭睡眠燈，有助于你入睡。燈光的強(qiáng)弱影響整個(gè)臥室的氛圍，而臥室不適宜安裝光線太亮的冷光燈，因?yàn)樘珡?qiáng)的光線會(huì)讓體內(nèi)有助睡眠的褪黑激素減少，從而影響睡眠質(zhì)量。

　　臥室需要柔和光線的暖光燈，用來(lái)營(yíng)造溫馨放松的氛圍，讓人進(jìn)入臥室就有一種放松、愉悅的感覺(jué)，繃緊的神經(jīng)得以放松，在暖光燈的氛圍下，更有利于睡眠。

　　仙蹤云智能睡眠燈，是一盞幫助快速入睡提高睡眠質(zhì)量的燈，這是仙蹤云智能睡眠燈幫助用戶解決睡眠問(wèn)題的辦法。

　　燈光助眠

　　仙蹤云智能睡眠燈主打“光與音”。睡前把燈放在床頭，輕觸開(kāi)燈，進(jìn)入助眠模式，多種燈光及顏色可調(diào)，無(wú)極調(diào)光模式，顏色隨心配置。在夜晚開(kāi)啟昏暗柔光，營(yíng)造睡覺(jué)氛圍，困意自然來(lái)襲。

　　仙蹤云智能睡眠燈模擬日出光線，就像大自然一般提示你該入睡了，在睡覺(jué)前，提前開(kāi)啟柔和燈光，打造入眠氛圍，促使人體分泌促進(jìn)睡眠的褪黑素，讓身體漸漸進(jìn)入到一種休息的狀態(tài)，產(chǎn)生困意，直到入睡。

　　白噪音音樂(lè)緩解情緒

　　想要助眠效果更好的話，還可以開(kāi)啟仙蹤云智能睡眠燈的白噪音音樂(lè)，它里面有34首不同風(fēng)格α白噪音音樂(lè)(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進(jìn)睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢(mèng)、早醒的人群縮短入眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

　　美療音樂(lè)輕聲縈繞房間，暖色光+美療音樂(lè)，雙重物理助眠，讓你入睡快、睡得香，天天睡足美容覺(jué)。

　　智能喚醒功能

　　很多人都有起床氣，而仙蹤云智能睡眠燈的智能喚醒功能，讓起床氣不再有，仙蹤云智能睡眠燈配備智能鬧鐘，通過(guò)光線和音樂(lè)讓你在淺睡階段舒適醒來(lái)，起床毫無(wú)壓力。

　　手勢(shì)操作

　　在操作上，更是內(nèi)置手勢(shì)感應(yīng)技術(shù)，你可通過(guò)手勢(shì)輕松控制音樂(lè)的播放，調(diào)節(jié)音量以及轉(zhuǎn)換燈光場(chǎng)景。

　　USB設(shè)計(jì)

　　仙蹤云智能睡眠燈的背部設(shè)有USB充電口，可以在睡覺(jué)時(shí)為你的手機(jī)、平板電腦或電子書(shū)充電，完全擺脫數(shù)據(jù)線的困擾，告別凌亂的床頭，讓夜晚更具美感。

　　最后，想要睡好覺(jué)，就不要讓手機(jī)陪伴你睡覺(jué)，很多人睡眠不好，并不是睡不著，而是舍不得睡，覺(jué)得晚上躺在床上看看手機(jī)刷刷朋友圈，是一件非常愜意的事情。但是真的會(huì)刷著刷著就到深夜了……