失眠是如今都市人最常見的一種癥狀，失眠者容易頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等，嚴重危害患者健康。

　　曾有調查顯示：31.2%的中國人存在嚴重的睡眠問題;28.2%的人即使困，也不會立刻上床睡覺;56.2%的人失眠與工作壓力有關;43.2%的人晚睡是由于玩手機或玩游戲。

　　睡眠不足4小時的人群衰老的速度是正常人的2.5—3倍;每晚睡眠不足4小時的成年人，死亡率要高180%;經常失眠的人發(fā)生抑郁的幾率是正常人的5倍。接下來小編和大家分享超實用改善失眠的方法,還您安穩(wěn)睡眠，一起來了解下。

　　超實用改善失眠的方法

　　大家都聽說過智能睡眠燈吧，可以幫助緩解治愈睡眠，為了更好的幫助大家治愈睡眠，國際健康光專家James博士團隊負責光源研制出一款帶有音箱的智能睡眠燈，聲與光的交舞，可以通過聲光的變化有效幫助使用者更輕松的入睡并擁有高質量的睡眠時間，享受美好睡眠。

　　溫馨柔光 營造睡覺氛圍

　　燈光對氛圍的營造起著至關重要的作用，仙蹤云智能音箱睡眠燈多種燈光及顏色亮度可調，幻彩流光模式，隨心打造自己想要的照明效果和氛圍感。在夜晚開啟昏暗柔光，營造睡覺氛圍，困意自然來襲。

　　仙蹤云智能音箱睡眠燈不僅僅有炫彩的場景功能，還能隨著音樂營造出更不一樣的氛圍，獲得更溫馨、浪漫的體驗。

　　白噪音解壓伴睡 紓解壞情緒

　　想要助眠效果更好的話，還可以開啟仙蹤云智能音箱睡眠燈的白噪音音樂，它里面有多首不同風格α白噪音音樂(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢、早醒的人群縮短入眠時間，提高睡眠質量。

　　在喚醒方面，仙蹤云智能音箱睡眠燈在設定的起床時間前，自動檢測用戶的淺睡眠時間段，通過模擬日出的光線變化，由小而大的播放大自然清晨的聲音，讓用戶在淺睡階段自然的醒來，從此告別起床氣。

　　除此之外，仙蹤云智能音箱睡眠燈還人性化的配備了USB接口，在床頭插座資源匱乏的情形下，讓移動設備更加便捷高效地重新獲取能量!

　　智能控制音樂隨心聽

　　既是睡眠燈也是小音響，開啟藍牙模式，與手機或其他藍牙設備連接，可播放任意音樂或音頻，聽自己喜歡的歌，品自己獨有的風格。360°全景環(huán)繞音效仿佛身臨音樂現(xiàn)場。

　　滿足多種使用場景

　　中青年解壓、寶媽哄睡伴睡、夜起喂奶、老人失眠、冥想放松、解壓療愈、野外露營、應急夜燈等等功能豐富，滿足不同人群，不同場景所需。

　　定時功能 節(jié)能又省心

　　巴掌機身很便攜，內置電池，持久續(xù)航，三檔定時(30、60、90分鐘)睡著了也不用擔心忘記關燈拉，使用起來更省心。

　　失眠是很常見的癥狀，但并不是一種病，完全可以通過助眠燈、在加運動、保持良好生活習慣、調整心態(tài)來進行有效改善，在生活節(jié)奏越來越快的今天，大家更要重視自己的身體和心理健康，畢竟身體才是革命的本錢!