在這個社會競爭壓力特別大的今天，我相信會有很多人因為工作的壓力，經(jīng)常忙到了半夜，終于忙完了，身體感到很疲憊，但是躺在了床上，閉上了眼睛，困了但是睡不著是什么原因?夜晚輾轉(zhuǎn)難眠，白天昏昏沉沉……失眠不僅影響工作、生活，還可能損害身體健康。

　　失眠是指經(jīng)常性睡眠減少，或難以入睡，或睡后易醒、早醒，睡眠維持困難，甚至徹夜不眠的一種病癥，古稱“不寐”“不得臥”等。

　　引起失眠的常見原因有：

　　(1)心理因素：生活,工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮,抑郁,緊張,激動,憤怒或思慮過多均可引起失眠。

　　(2)生理因素：精神緊張,饑餓,疲勞,性興奮以及一些疾病,如關(guān)節(jié)炎,潰瘍病,心絞痛,偏頭痛,哮喘,心律失常等都可引起失眠.隨著年齡的上升,睡眠效果也可發(fā)生變化而引起失眠.丘腦病變者可表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

　　(3)藥物因素：飲酒,藥物濫用,藥物依賴及戒斷癥狀均可引起失眠.常見的藥物有興奮劑,鎮(zhèn)靜劑,甲狀腺素,避孕藥,抗心律失常藥等。

　　(4)不良的環(huán)境和習慣：不良的環(huán)境或壞習慣對大多數(shù)人來說都可影響睡眠.如噪聲,光線強弱熱冷都可使人失眠,過飽或饑餓,臨睡前劇烈運動及作息無規(guī)律都可影響睡眠。

　　有些人為了改善失眠，試遍了很多方法，比如睡前喝一杯熱牛奶，甚至還會去吃褪黑素、安眠藥等，但這些方法往往都是治標不治本。

　　試試仙蹤云智能睡眠燈，睡眠燈的出現(xiàn)就是為了幫助人解壓、助眠、紓解等，燈光對氛圍的營造起著至關(guān)重要的作用，用燈光營造睡覺的氛圍，仙蹤云智能睡眠燈的使命是讓全球億萬睡眠者獲得整夜的安寧與美夢，身心放松睡個好覺!

　　以下從“聲·光·智”這幾個方面來介紹一下：

　　聲：內(nèi)置的34首不同風格α白噪音音樂(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢、早醒的人群縮短入眠時間，提高睡眠質(zhì)量。

　　光：仙蹤云智能睡眠燈由國際健康光專家James博士團隊負責光源研制，采用特殊的波段控制方案來適應(yīng)晝夜不同的節(jié)律照明需求，給人以更健康的照明方式。無極調(diào)光模式，可以按照自己的喜好自定義調(diào)光;RGB燈光顏色隨心配置，色彩搭配由自己定義;還有幻彩流光模式，循環(huán)變化顏色，不同場景調(diào)節(jié)不同的燈光色彩，多種用途，也是氛圍感神器;燈的頂部一觸即可開啟或關(guān)閉燈光，使用起來更快捷更簡單。

　　智：手機智能操控開燈關(guān)燈、調(diào)光調(diào)色、切換音樂、定時熄燈等諸多操作，方便快捷，再也不用起身操作啦。設(shè)備支持共享，全家成員都可以管理和操作，只要有網(wǎng)絡(luò)，隨時隨地操控不受限制。

　　長時間失眠，會導致神經(jīng)衰弱、免疫力下降等，希望今天小編為大家整理的解決失眠方法能幫助大家改善睡眠問題，早日睡個好覺。